Кто каким спортом занимается (занимался)?

[щербаков5]

Йоу, все дела 
Как он опасно шевелит губами 

А про осанку дело говорит, но перевод местами неточный и нелогичный.

[gepar]

Решил с сентября потратиться на протеин, взял банку dynamitize nutrition elite gourmet молочный. И чего я только до этого какой-то дешёвый протеин брал  , не знаю как насчёт роста мышц оно будет с этим (вроде как должно быть в два раза лучше), но на вкус этот хоть как молоко и приятно пить, а не как какая-то ваниль в предыдущем дешёвом (соевом) что приелась уже за неделю, вкус молока то не надоест.

[lob]

Решил с сентября потратиться на протеин, взял банку dynamitize nutrition elite gourmet молочный. И чего я только до этого какой-то дешёвый протеин брал  , не знаю как насчёт роста мышц оно будет с этим (вроде как должно быть в два раза лучше), но на вкус этот хоть как молоко и приятно пить, а не как какая-то ваниль в предыдущем дешёвом (соевом) что приелась уже за неделю, вкус молока то не надоест.

Нафиг ваниль Шоколадный рулит, а учитывая то, что я его мешаю с молоком, так вообще как какао

[~Scorpion-]

Я воспринимаю протеин как десерт. Работает он приблизительно также.

[gepar]

lob, мой новый молочный протеин со вкусом молока. Кстати этот немного пениться когда хорошо в шейкере потрясу, это окей, предыдущий не пенился вообще и растворялся кстати похуже, этот прям растаял когда хорошо потряс.
Надеюсь это не сухое молоко, хотя этот протеин был запакован как положено и сверху заклеен (в отличии от предыдущего) той ихней фирменной фольгой.
Добавлено позже:

Я воспринимаю протеин как десерт. Работает он приблизительно также.

А я иногда после работы когда возвращаюсь под 7 как перекус воспринимаю перед тренировкой, ну а ужинаю уже потом после тренировки где-то под пол десятого. Хотя с осени я наверное переведусь на рабочий день поменьше так что не придётся ужинать так поздно да и тренировку немного вверх подтяну если получиться.

[lob]

lob, мой новый молочный протеин со вкусом молока. Кстати этот немного пениться когда хорошо в шейкере потрясу, это окей, предыдущий не пенился вообще и растворялся кстати похуже, этот прям растаял когда хорошо потряс.
Надеюсь это не сухое молоко, хотя этот протеин был запакован как положено и сверху заклеен (в отличии от предыдущего) той ихней фирменной фольгой.

Эм... Не знал, что протеин должен пениться, хотя у меня сверху пена тоже образуется. Использую достаточно дешевый PureProtein. Пакет сверху тоже был заклеен.
P.S. А диматайз это зер гут. Я креатина их вторую банку доедаю

[gepar]

Ну я начитался что мол соевый хуже усваивается и всё такое вот и решил  взять молочный, ну а просто в пакетах они выглядят как-то стрёмновато чтоли, как-будто сухого молока нафасовали и всё. В заклеенной банке оно как-то немного спокойнее брать, хотя предыдущая банка у меня не заклеена была чего-то.

[~Scorpion-]

как-будто сухого молока нафасовали и всё

 
У сухого молока свой специфический вкус, у протеина свой, определить не так уж сложно, хотя бы по консистенции получившейся смеси.
Добавлено позже:
З.Ы.
У меня, кстати, от протеинов падает силовая выносливость (и во время систематического приема, и особенно перед качей). Очевидно нарушает процессы глюконеогенеза. Поэтому я давно забил на него. Чисто балуюсь иногда для вкуса.

[Silver_Shadow]

А хавание протеина разве входит в спорт? -)

[gepar]

А хавание протеина разве входит в спорт? -)

Ну темы то по спорт.питанию нет (да и не нужна), а здесь какраз эти разговоры более-менее к месту

[ShiningSbun]

Вообще да, уже давно пора вам ребята свою тему про культуризм создать(и обсуждать там протеин и свой кач, и да, все таки нужна она, тема).

[gepar]

ShiningSbun, тогда эту тему можно будет закрыть, лол, все уже к 15ой странице поделились своими другими спорт. достижениями.

[~Scorpion-]

Опять хейтеры бодибилдинга понабежали.  Всё ясно с вами.

З.Ы.
А я считаю, всё очень даже в тему. Питание - важнейшая часть любого спорта, даже шахмат.

[Silver_Shadow]

Ешьте броколи 

[Vegas]

Есть же же тема про качу.

[gepar]

Есть же же тема про качу.

Та ну, туда никто не ходит, наверное та куча фоток химиков всех испугала

Ешьте броколи 

По килограмму или по два в день чтобы эффект был ?

[Vegas]

Каких еще химиков?
Кста, почитал ща себя в той темке
Много сменил в системе с тех пор.
В основном, упростил.
Чего и всем желаю.

[~Scorpion-]

Сегодня 3 часа долбился. До моей лучшей формы осталось 3,5 кг набрать, думаю, реально будет сделать к январю. Жир не прибавляю с последней сушки, слежу за калориями. На глазок ребята в зале дают мне на 8 кг больше, чем есть, что не может не радовать. 

[Vegas]

Фоты незабудь кинуть
А то Гепар фигней страдает и никого не слушает.

[Silver_Shadow]

По килограмму или по два в день чтобы эффект был ?

Ну килограмма будет достаточно

[gepar]

Каких еще химиков?

http://www.emu-land.net/forum/index.php/topic,16197.msg231156.html#msg231156
Очень естественно выглядят, ага

[Vegas]

Ааааа-...Это не химики. Этж синтольщики.
Их даж химики боятся

[dimm]

В этой таблице можно рассчитать разовый максимум в жиме становой и приседаниях http://extrastrong.ru/2010/04/22/max-squats-bench-press-deadlift/

[kenjitsu1]

пошел на джиу-джитсу вместо айкидо как то больше понравилось да и применимее как то в реале а то тычками как в айкидо никто не лупит а приемы пока сделаешь ходы закончатся =((

[~Scorpion-]

Айкидо мне тоже не понравилось, ходил ещё в школе. Хз, может, мастеров нет у нас просто.

[Silver_Shadow]

Айкидо это в основном искусство защиты. Атаки в себе почти никакой не несет.

[ShiningSbun]

Кхм, обращаюсь к качкам)
В общем временно после института(лол) устроился в магаз продуктовый грузчиком, месяца на 3. Скажите поднятие и переноска тяжестей(хотя это сильно сказано, ношу я не шибко много,магаз мелкий, и носить далеко не нужно) влияет на рост? А то меня тут запугали что я якобы уменьшусь)) В принципе и так не высок, 1,70м, меньше не хотелось бы. Хотя тут и загуглил что может даже и выше рост быть, при умеренной нагрузке и хорошем питании. В общем скажите бодибилдеры, пауэрлифтеры как у вас с этим дела, или может кто уже работал грузчиком?

ЗЫ. Кстати болит спина но терпимо, просто стоит жиагноз грудной кифоз. Но медкомиссия допустила. Стараюсь подымать всё приседая,с прямой спиной, ходить тоже стараюсь прямо не сутулясь. Может ещё какие инструкции кто даст?

А и ещё, вот после того как день грузил, пойти и повисеть на турничке полезно? Просто тут как бы позвонки приплюскивались, а на турнике опять потянуться, нормально ли это?
Добавлено позже:

пошел на джиу-джитсу вместо айкидо как то больше понравилось да и применимее как то в реале а то тычками как в айкидо никто не лупит а приемы пока сделаешь ходы закончатся =((

Ходил полтора года на джиу. Потом перестал. Хорошая вещью Перестал ибо нет времени и денег тоже, может потом когда в будущем ещё начну.

[щербаков5]

Айкидо это в основном искусство защиты. Атаки в себе почти никакой не несет.

ПОРОЙ ТАКАЯ ЗАЩИТА, ЧТО И АТАКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ

[~Scorpion-]

ShiningSbun, рост если уменьшится, то ты не заметишь. Повисеть полезно, но ничего особенного. Чтоб спина не болела её надо качать регулярно, запишись в зал, ходи 3 раза в неделю, прорабатывай все мышечные группы, питайся правильно и сохранишь здоровье.

Добавлено позже:

ПОРОЙ ТАКАЯ ЗАЩИТА, ЧТО И АТАКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Ему-то конечно. Но у нас в стране уровень подготовки хреновый.

[Dinorock]

Занимаюсь Тэквондо,третий год.Очень нравится.Когда пришел три года назад,даже и не думал,что у меня будет такая хорошая растяжка буквально через два месяца занятий.Тренер говорит,что у меня от природы эластичность мышц хорошая,что-то в этом духе.
Тренера у нас два,пожилой и молодой,молодой помимо тэквондо и смешанных единоборств,занимается еще и силовым троеборьем,в прошлом году стал чемпионом мира.Думаю со временем к нему в силовой спортклуб начать ходить.