Чем питаются форумчане?

[Nickita]

~Scorpion-,  а нету мяса, кризис у меня...

Как и у всей страны.

[Berstain]

Nickita,  мальчик, иди иди, не мешай. 

 

[Nickita]

Nickita,  мальчик, иди иди, не мешай. 

Куда Я всегда тут. Наблюдаю.

[Nereid-sama]

Я, вот, пару дней назад подумал: "Какое же хрючево я ем. Всё такое жирное и бесполезное. Надо садиться на нормальную диету, без всякого говна типа картошки и котлет".
Вчера купил баночку Нутеллы. Сегодня её уже нет.

[babulya]

Berstain, я не пойму, что ты ломтиками порезал, огурец что-ли?

[~Scorpion-]

Вчера купил баночку Нутеллы. Сегодня её уже нет.

  Красавчик! А я на диету сел. Иначе жирок скроет мой рельеффчик, и стыдно будет на пляж выйти, и отмазки типа "я на массе" не прокатят!

[Tron2]

и в чем заключается диета?

[~Scorpion-]

и в чем заключается диета?

В ограничении углеводов, в первую очередь простых, потом урезаются сложные, ну а количество белка увеличивается в рационе.

Добавлено позже:
5 кило уже сбросил за 2 недели.

[Drapon]

~Scorpion-, Напиши примерно что за состав диеты,думаю тоже подсушится но когда пару дней на белке начинается боль в боках подозреваю что почки намекают

[Tron2]

напиши простым языком что ты ешь каждый день какие продукты)

[korn]

Drapon, иди на стройку под солнышко,там все твои простые и сложные углеводы растают за неделю  И пиво не пей тоже)

[Drapon]

korn, Пиво не пью sXe , на стройку не могу у меня аллергия на животных.

[korn]

Drapon, а ты что<с животными будешь работать?

[~Scorpion-]

~Scorpion-, Напиши примерно что за состав диеты,думаю тоже подсушится но когда пару дней на белке начинается боль в боках подозреваю что почки намекают

напиши простым языком что ты ешь каждый день какие продукты)

Белки:
Сыр, яйца, творог, курица.
 
Углеводы и клетчатка:
Овсянка, гречка, картофель (в мундире, или печеный),  макароны из твёрдых сортов (всё это в умеренном количестве).   Огурцы, помидоры, зелень, яблоки (здесь особых границ нет). 

Добавлено позже:
+ льняное масло 1-2 ст. ложки в день.

[Drapon]

korn, Упаси бог!

Добавлено позже:
~Scorpion-, Че прот не пользуешь?

[dimm]

Про творог
Неправильный youtube url

[Drapon]

ON рекламирует чувак в натураху только в школе качался, с курса  не слазит а учит жизни.Я тут видел один тип про филе че то подобное говорил что курицу кормят всякой химией и мясо у них напрочь вредное но вот прот берите там все ништяк.

[babulya]

Красавчик! А я на диету сел. Иначе жирок скроет мой рельеффчик, и стыдно будет на пляж выйти, и отмазки типа "я на массе" не прокатят!

Будь мужиком! Имей рельеф, но пузико - это святое!

[korn]

Будь мужиком! Имей рельеф, но пузико - это святое!

Бляяя я два месяца назад бросил курить и не хило поправился,это неплохо.Но вот пузень появилось На стройку пока ны ны,хондроз свой подлечу и потом вперед штукатурить ,сжигать калории 

[Nereid-sama]

Красавчик! А я на диету сел. Иначе жирок скроет мой рельеффчик, и стыдно будет на пляж выйти, и отмазки типа "я на массе" не прокатят!

Ну какой-то процент жира должен быть, не особо маленький. Пауэрлифтеры - это некрасиво, менс физик - тоже, как по мне. Все эти пересушенные пляжники с худосочными ногами, фу. Золотая середина да бест 

[babulya]

Nereid-sama, пузико зе бест!

[Nereid-sama]

Nereid-sama, пузико зе бест!

Ну если это бодибилдерское пузо и не особо вываливающееся оно. Не фанат dad bod 

[Berstain]

Berstain, я не пойму, что ты ломтиками порезал, огурец что-ли?

Да, огурец, мне так больше нравится.

[dimm]

Ну какой-то процент жира должен быть, не особо маленький. Пауэрлифтеры - это некрасиво, менс физик - тоже, как по мне. Все эти пересушенные пляжники с худосочными ногами, фу. Золотая середина да бест 

Врятли у пляжников худосочные ноги

[Nereid-sama]

Врятли у пляжников худосочные ноги

У тебя на пикче не пляжник, а огромный чувак. На менс физик бы его не пустили, якобы слишком большой. А вот пляжники

[dimm]

Nereid-sama, на пикче Logan Franklin который соревнуется в менс физик.
Просто шорты очень широкие и до колен,где колени узкое место в ногах,вот и кажется что ноги худые.

[Arbars]

Пи***ц  . После таких фоток вообще как-то стрёмно к тренажерам подходить 

[Nereid-sama]

dimm, спор ни о чём, под пляжниками понимаются людьми с накаченным топом и отсутствующим низом ведь. У твоего товарища икры есть таки, thighs, забыл как по-русски, вообще збс. На моей пикче пляжники, согласись, без ног. Думаю, не просто так эти длинные шорты сделали каноном 

[Sakuragaoka]

ДУмаю, это трек будет тут в тему)

[~Scorpion-]

~Scorpion-, Че прот не пользуешь?

Ток на дикой сушке, или когда хочу, чтоб отдохнула пищеварительная система. А так обычная еда на первом месте.