Очевидно же - процессор не осиляет у тебя видео. Какая разница какой битрейт - у разных кодеков совершенно разная жадность до ресурсов ЦПУ. Один кодек жрет процессор как лошадь, другой поскромнее. На битрейт уже во вторую очередь смотри, после названия кодека. Понятно, что чем он больше (битрейт), тем процу хуже. Твой процессор примерно как Пентиум 3, что ты от него хочешь получить? ХД видео? Только если аппаратно. Второй момент - может работать на пределе, перегреваться и начинать тупить, тротлить.
Если ты на винде, попробуй проприетарные программы для просмотра, вроде виндвд чтоли зовется, повердвд, ну тоесть такие, которые там нормальные программисты отточили, не любители. Еще попробуй mplayer, Он вроде должен быть под вин, он раньше даже на пентиум 166 видео мог показать.