Это не сложно. Для начала переведу то, что на том сайте:
1. Создаем системный загрузочный диск. На основе флешки - не важно.
2. Загружаем с сайта архив с БИОСом, там же прилагается и сам флешер "ASRFLASH.EXE". Распаковываем файлы. Их нужно записать на созданный в 1п диск. Если ты создаешь ISO (а флешки по другому и не могут), то надо поменять эти пункты местами и внедрить БИОС с флешером в образ до записи на флешку.
3. Загружаемся с созданного диска (или флешки), для этого в БИОСе надо выбрать соответствующее устройство.
4. Когда диск прогрузится и появится приглашение DOS (обычно как раз "A:\") вводим имя флешера, пробел и имя БИОС файла (подсмотреть можно предварительно дав команду "DIR") и жмем "ENTER".
5. Тут все зависит от конкретного флешера. AWDFLASH несколько раз спрашивает о намерениях прошивания и выводит подробную статистику, AMIFLASH ведет себя так же, только информации поменьше выдает. Конкретно к ASRFLASH написано, что подождать некоторое время (30 секунд) и он выдаст "Flash ROM Update Completed - Pass", что соответствует успешному обновлению.
6. Вытаскиваем данный диск и перегружаемся. Тут желательно отключить питание на несколько секунд. И потом сразу же заходим в БИОС.
7. Делаем загрузку параметров по умолчанию "Load Default Settings", сохраняемся и выходим. Данный пункт нужен для того, чтобы отформатировать CMOS память, разметка которой могла измениться при переходе на новую версию БИОСа и из-за чего могут нарушиться жизненно важные параметры.
8. Если требуется, заходим еще раз в БИОС и настраиваем как нужно. Сохраняемся и перегружаемся.
PS Некоторые БИОСы сами позволяют обновиться. Обычно, они пишут об этом, например AWARD или PHOENIX пишет что-то вроде "Press ALT+F12 for BIOS update". После чего подсовываем дискетку или флешку с файлом БИОСа и все.
