Для аудио - Winamp 5, для видео - WMP11(приятный интерфейс) и Classic (для файлов rm, 3gp и т.д.). Касаемо скорости загрузки, в винампе можно сделать чтобы он всё время сидел в трее, тогда файлы будут грузится в момент, удобная фишка. Круто, что под него есть много тематических скинов. А всякая шняга типа real, quicktime, вообще компу противопоказана, т.к. только засоряет систему, их успешно заменяет K-Lite Alternative.