Растительные белки? Ахахах.
Проще Протеин тогда уж купить и его пить, чем пытаться жрать тонны овощей и фруктов в надежде, что сожрёшь нужное кол-во белка. А вот тут как раз отравиться вполне реально, от такого питания.
На фруктах и овощах можно разориться, к примеру у нас кг яблок стоит 160 рублей, 1кг огурцов 80 рублей, 1кг капусты 90 рублей, 1кг картохи - 100 рублей.
Это мягко говоря - в сутки надо тратить косарь для одного человека только на еду и овощей и фруктов. + Протеин для накачки.
Кто готов с такими ценами стать вегетарианцем - милости прошу, но у меня кроме еды и другие увлечения есть.
Мясо - есть нужно каждый день хотя бы по полкило.