Бери КПТ-8 отличная термопаста, старую предварительно нужно удалить, пластины очистить сначала например ваткой, а затем немного еще спиртом обезжирь. После чего мажешь слой на крышку процессора (размазывать можно любой пластиковой карточкой для равномерности слоя), садишь все это дело намазанное в сокет и сверху цепляешь радиатор.
А вообще тебе повезло что ты его не спалил, вот если бы у тебя хоть не надолго остановился вентилятор, тогда он верняком был бы покойником, а температура процессора 40-50 градусов вполне нормальна для данных процессоров...